"La gran olvidada..."

En todos estos años que llevo dando clases, tanto de tenis (hace ya mucho tiempo) como de pádel, me he dado cuenta de la gran importancia que tiene aprender/enseñar/utilizar la técnica de los golpes lo mejor posible.

En la actualidad todo el mundo juega al pádel. Se sabe con datos que es el segundo deporte más practicado de España y mires donde mires tienes pista de pádel (urbanizaciones, polideportivos, clubes privados…) y mucha gente jugando en ellas.

 Quizá por mi deformación profesional, como se suele decir, como docente no puedo evitar fijarme en la manera en la que estos practicantes cogen la pala, hacen los golpes, se colocan en la pista, qué actitud tienen con su compañero/a… en fin, en todo lo que me pueda dar tiempo en esos segundos que les presto atención. Pero por encima de todas estas cosas siempre hay algo en lo que me fijo mucho más y es la técnica (la empuñadura, armados del golpe, salidas del brazo, distancia con respecto a la pelota y su punto de impacto…), pero sobre todo hay un detalle que no puedo dejar pasar por alto y es el uso de la mano izquierda (o mano derecha para los zurdos).

Existe un porcentaje asombrosamente alto de jugadores/practicantes que no cogen bien la pala, que su mano izquierda no está bien puesta y por lo tanto existe una limitación importante en la ejecución de todos los golpes de revés, sobre todo en las bolas más exigentes.

La forma correcta de coger la pala es poniendo la mano en forma de “C” y colocar la pala en ella como si se tratase de una “percha”. De esta forma siempre que se vaya a hacer un revés (tanto de fondo como en la volea) deberá existir una tensión entre la mano izquierda y la derecha como si las dos quisieran llevarse la pala y como consecuencia de dicha tensión un brazo saldrá hacia delante y el otro hacia atrás.

Si no se coge la pala de esta forma estarás condenado a NO PROGRESAR en tu juego. No podrás jugar con gente que juegue más que tú porque no tendrás capacidad de sacar las bolas difíciles que te puedan tirar y tendrás que jugar siempre en un mismo nivel.

No poner la mano izquierda bien supone no tener fuerza en un bote-pronto, en las bolas que salen bajitas de la pared cuando te atacan de volea, tener una volea que llegue a la pared y sea agresiva, poder sacar esa bola que pega en la pared lateral y se te cuela un poquito detrás del cuerpo…

Tenéis que fijaros en la gente que juega bien y prácticamente todos ponen bien esta mano (aunque os sorprendería ver a jugadores/as muy buenos del circuito madrileño que no terminan de poner y usar bien esta mano)

Qué supone NO colocar bien esta mano:

-          No tienes fuerza en el golpe.

-          No se sacan las bolas más difíciles y bajitas de pared.

-          El bote pronto te costará mucho más controlarle.

-          El brazo izquierdo (para diestros) no se irá hacia atrás para equilibrar el cuerpo.

-          El cuerpo se moverá mucho más ya que al no llevar el brazo izquierdo atrás se tiende a terminar con la pala en la zona derecha quedándote en cruz mirando al campo contrario, eso si no terminas cayéndote a la derecha al no frenarte el brazo izquierdo (e incluso puedes perder el equilibrio y quitar el pie de apoyo que tendría que estar delante).

-          El brazo izquierdo al no haberse producido esa tensión entre ambas manos no se va hacia atrás y se queda como si no tuviera vida.

-          NO existe el golpe plano de revés: sin esta tensión el gesto siempre se suele hacer de arriba a abajo teniendo sólo como golpe de revés el cortado, eso si no juegas de muñeca (se rompe la mano lateralmente).

Estos puntos, por citar algunos porque se podrían poner muchos más, sólo ocurren en el fondo.

Para las voleas, y por resumir, podríamos decir que no existe efecto “tirachinas” entre las dos manos (con la tensión una mano sale hacia delante y la otra hacia atrás), no hay fuerza, el golpe sale flojito, no llega a la pared o lo hace muy débilmente y es fácil de devolver; no equilibra el gesto haciendo de freno = la pala termina a la derecha = no existe extensión del codo derecho en la dirección de la pelota = la posición no puede ser agrupada para hacer el golpe = golpe “regulero”.

Todos estos aspectos son algunas de las consecuencias de no utilizar la mano izquierda, pero donde reside el verdadero problema, la cuestión que lo podría solucionar, la cura para esta “enfermedad” tan contagiosa es el DOCENTE que por desgracia no se fija en esta mano, que ni si quiera se preocupa o lo que es peor aún, que cuando le dieron el título (si es que lo tiene) no le enseñaron a corregirlo, a fijarse en ello, a darle la verdadera importancia que tiene, a hacer ver al alumno que si no pone bien la mano está condenado a no progresar…

No sois conscientes de la importancia que tiene esta mano a la hora de jugar al pádel y de hacer los golpes de revés. Para mí es tan importante como llevarse la pala para jugar y por todas estas razones escritas (y muchas más que se podrían poner) la mano izquierda para los diestros y la derecha para los zurdos  es… LA GRAN OLVIDADA